Das Ideale Werkzeug Für Regeneration Und Selbstmassage

Wer gesund leben möchte, achtet selbstverständlich auf seine Ernährung und regelmäßige Sporteinheiten. Die einfachste Methode um seine Faszien zu trainieren ist eine kleine Schaumstoffrolle, genannt Blackroll (erhältlich bei unserem Partner Perform Better ), oder einen Black Ball / Tennisball / Baseball. Neben der Entspannung der Muskeln nach dem Sport, eignet sich die Blackroll auch sehr gut als Aufwärmgerät vor dem Sport.

Durch die Rillung eignet sich die Blackroll Orange Groove Ultra vornehmlich gut zu einem Lösen von Verklebungen der Muskulatur und zur Selbstmassage des Rückenbereichs. Die SMR-Sets gibt es in verschiedenen Ausführungen, je nach bevorzugtem Härtegrad. Genau wie die Blackroll STANDARD empfehlen wir die Blackroll GROOVE STANDARD für Leistungssportler und Physiotherapeuten, die genau wissen, was Sie machen.

Fußballer, Basketballer und Volleyballer haben die Blackroll getestet, die Forscher belegen die erfolgreichen Selbstbehandlungen. Mit dem mittleren Härtegrad (Schwarz mit orangenen Punkten) bin ich soweit zufrieden, aber wenn ich nochmal wählen könnte, würde ich wahrscheinlich zur härteren Variante (Orange mit schwarzen Punkten) greifen.

Der Begriff Blackroll ist eigentlich bloß der Markenname von einigen Herstellern für ihre Faszienrollen. Falls Sie Ihren Rücken gut und sicher trainieren und massieren wollen sollten Sie sich diese Blackroll kaufen. Die BLACKROLL Faszienrolle Standard 45 cm ist das ideale Regenerationszubehör für Ihren sportlichen Trainingsalltag.

Blackroll Ball: Dieser ist laut Blackroll Testbericht perfekt für die Trigger Point Massage sowie für schwer erreichbare und empfindliche Muskelpartien geeignet. Man unterscheidet zwischen einer Blackroll Massagerolle, die für großflächige Anwendungen und Entspannungstraining geeignet ist und einem Blackroll Massageball.

Nutzen Sie die Blackroll für viele Einsatzbereiche: Myofasziale Selbstmassage, aktive Regeneration und Entspannen, Mobilisation und Aktivierung oder für Kraft- und Koordinationstraining. Zudem nennen wir Ihnen nützliche Blackroll Härtegrad in Eigenregie, damit Sie das passende Blackroll finden.

Die Blackroll STANDARD ist das Mittelmaß im Portfolio der Blackroll Faszienrollen. Für eine tiefenwirksame und punktuelle Massage kaufen Sie jetzt Online bei Sport-Thieme Ihre Blackroll Deep Releazer. Direkt nach dem Training und dem Stretchen lohnt es sich, die beanspruchten Muskeln und Muskelpartien zur Regeneration mit der Blackroll zu massieren.

Auch im Pilates oder Yoga kommt die Blackroll zum Einsatz, zum Beispiel für Dehnungsübungen. Blackroll Duoball: Diese Variante ist prädestiniert für die Anwendung bei verspannter Nackenmuskulatur oder Rückenschmerzen. Liebe Nutzer, wir möchten darauf hinweisen, dass es sich im nachfolgenden Abschnitt nicht um einen eigenen, von uns durchgeführten Blackroll Test handelt.

Anwender, die die Blackroll Standard und Blackroll Pro regelmäßig nutzen und damit zurechtkommen, können durchaus den Griff zur Blackroll Orange Groove Ultra wagen. Zusätzlich zur Rolle gibt es auch Massagebälle die qua Ergänzung zur Blackroll und zuvorderst zur punktgenauen Körpermassage gedacht sind.

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